davydcabral님의 저널, 2019년 10월 15일

toma bcaa. ajuda na recuperação muscular.  

super normal..mas passa!! força !!!! 

😂😂😂seja bem vindo kkkkk tô nesse ritmo aí também, tudo dói mas tô bem🤭🤭🤭 

uuuiiii mais essa dor é muito boa kkkkkkk!!! É assim mesmo, daqui a pouco só piora um pouco!!😂😂 Brincadeira, quando os resultados começarem a aparecer você até esquece das dores!! Boa sorte nessa nova etapa!! 👏🏼👏🏼🙏🏼🙏🏼🙌🏼🙌🏼 

Jessica_menezes vlww! 

Menos_22 vlww!! 

AlexandraBeatriz2019 nunca usei.. 

Pâm Rodrigues vlw! 

Carmen Fiuza tbm to bem, bem dolorido! kkk 

Aline Junger vlww, vc falou verdade, piorou mesmo! kkk 

os dias seguintes são os piores ne? 😂 Só lembra de dar uma alongada q vai melhorando, gelo tb ajuda...se tiver calor ja aproveita pra refrescar  

Bom dia, você é mais forte do que essa dor! Com o tempo, tudo fica mais fácil! Abraços 

Luana MF poww acordei e fui olhar se no meio do meu braço tava roxo kkk parecendo q levei uma pancada no braço.. mas já fiz alguns movimentos e melhorou um pouco.. aqui tá quente pacas tbm! 

LCIbérica Bom dia!! Obrigado pela força, junta a minha com a de vcs e aí eu consigo mesmo! rs.. ;) 

o negocio é não parar!! #NoPainNoGain 

Força! 

se não ta doendo não ta crescendo hehehhe 

Se estiver doendo demais, procura no youtube um vídeo da Raquel Quartiero sobre liberação miofascial..... se achar de outra pessoa serve também..... isso ajuda a liberar o músculo , dói na hora mas melhora depois. 

Passou a dor forte por completo, nada q mta proteína não resolva né pessoal, acho q até me recuperei bem depressa pq estava doendo de verdade, o instrutor lá da academia perguntou se eu tinha comprimido de anti inflamatório o.O claro q nãoooo kkkk tomei própolis e fiz alimentação forte! 

Fez muito bem , eu evito ao máximo remédio , também tô tomando própolis , 3 meses sem um resfriado , logo euuu kkk . Agora segura esse Mr. Proteína que o bagulho vai ficar loucoo 💪🏽💪🏽💪🏽