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Tá feio mas tá bom! rsrs Omelete com legumes e brócolis no vapor com bacon. Bom almoço pessoal!
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 15일:
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1102 kcal
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지방: 62.33g | 단백질: 49.19g | 탄수화물: 81.90g.
아침 식사: Vigor Requeijão Light, Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Fanta Fanta Laranja, Sadia Bacon em Cubos, Liv Up Brócolis no Vapor, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 저녁 식사: Costela de Porco, Lentilhas Cozidas. 간식/기타: Qualy Margarina Cremosa, Pão Torrado, Bauducco Wafer Chocolate, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho. 더보기
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2860 kcal
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운동:
Cardio + Musculação - 1 시간 30 분, 휴식 - 18 시간 30 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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