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evgeniyKo
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2018년 07월 21일
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79.8 kg
지금까지 감소한:
2.1 kg
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남은양:
9.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 07월 21일:
1308 kcal
지방: 31.19g | 단백질: 84.02g | 탄수화물: 187.90g.
아침 식사:
Oat Bran Cereal made with Milk (Fat Not Added in Cooking).
점심 식사:
Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Pear, True Protein Whey Protein Concentrate.
저녁 식사:
Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Peach, Boiled Egg.
간식/기타:
Valued Naturals Natural Cashews.
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2597 kcal
운동:
이소라 - 33 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.4 kg 감소하기
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