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Had some blood work done today. My A1C has gone from 7.2 to 5.7 on this diet!
다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 10일:
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462 kcal
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지방: 19.35g | 단백질: 54.51g | 탄수화물: 18.36g.
아침 식사: cucumber, turkey 93/7. 점심 식사: turkey 93/7, cucumber. 저녁 식사: turkey 93/7, cucumber. 더보기
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1947 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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