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4 dia da dieta hoje é 13/10 mudei completamente minha dieta. Coloquei ovos no lugar dos pães e tapioca, retirei arroz e macarrão integral. Estou me sentido bem e o melhor sem fome graças a Deus
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 13일:
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1109 kcal
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지방: 36.11g | 단백질: 163.43g | 탄수화물: 17.16g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Água com Limão, Abobrinha Refogada, Alface, Peito de Frango (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface Americana. 간식/기타: Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar . 더보기
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