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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 10일:
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1513 kcal
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지방: 58.62g | 단백질: 158.95g | 탄수화물: 82.90g.
아침 식사: Centrifuga, Tisana, Torta di Mele Light, Succo di Limone. 점심 식사: Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio. 저녁 식사: Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia). 간식/기타: Tisana, Torta Proteica. 더보기
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2235 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 20 분, 무에타이 (Muay Thai) - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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