fitlifegoals님의 저널, 2019년 10월 8일

cutten it is! ik ga dit zo aanpakken: ene dag 500kcal tekort, andere 1000, andere 7000, andere op behoefte en zo weer opnieuw. prima toch? iemand ervaring met cutten??

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 8일:

1904 kcal

지방: 37.42g | 단백질: 168.74g | 탄수화물: 231.20g. 아침 식사: Lidl Magere Kwark, Blue Band Hazelnootpasta 80% Minder Suiker, AH Basic Rijstwafels. 점심 식사: AH Biologische Rijstwafels, Lidl Magere Kwark, Aardbeien, AH Biologische Rijstwafels, AH Puur & Eerlijk Achterham. 저녁 식사: Bloemkool, Broccoli, Unox Magere Rookworst, AH Amandelmelk Ongezoet, Nootmuskaat. 간식/기타: Lidl Peer, Appel, AH Hollandse Aardbeien, Lidl Magere Kwark. 더보기

15명이 응원합니다 응원하기

28중 1에서 20

1000/7000 tekort?

2019년 10월 8일 작성이: annemiek rembil

7000 te kort?? Dat lijkt me niet echt mogelijk op een dag... en ja cutten is afvallen... dat proberen de meesten op FS toch? Of begrijp ik je verkeerd?

2019년 10월 8일 작성이: AviaMar

Is begreep dat het aankomen is, en spieren kweken, en dan weer afvallen. Zoiets🤔

2019년 10월 8일 작성이: annemiek rembil

Grapje 700

2019년 10월 8일 작성이: fitlifegoals

Jaaa cutten is dat je je vetpercentage verlaagd maar keihard door traint zodat je spieren mooier uitkomen

2019년 10월 8일 작성이: fitlifegoals

😉

2019년 10월 8일 작성이: annemiek rembil

Haha Annemiek ja zoiets ja. Cutten is gewoon vet percentage omlaag brengen en meer spier definitie krijgen

2019년 10월 8일 작성이: AviaMar

Begin langzaam met 200 250 want het word alleen maar zwaarder. 🤭

2019년 10월 8일 작성이: HellRaver

Ik merk het 😂😂 die spierpijn is weer zoals in t begin