|
Мне кажется или стал чуть меньше?никак не могу избавиться от ниж живота, это моя проблема.Всю жизнь со мной.Подключила спорт, пп,упраж.на пресс,но ничего не помогает.Хотя он стал чуть менее заметнее, но все же, хочу полюбить себя, но с ним никак.уходи🙏🏾
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 6일:
|
1263 kcal
|
지방: 38.82g | 단백질: 101.62g | 탄수화물: 122.87g.
아침 식사: Магнит Слива, Запеканка, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Джем Малина. 점심 식사: Амка Молоко 3,2%, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Куриное Филе Жареное без Масла. 저녁 식사: Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах, Китайская Капуста, Помидоры, Коломенское Лаваш-Ролл, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Куриное Филе Жареное без Масла. 간식/기타: Грецкие Орехи, Nestle Kit Kat Senses Taste Of Deluxe Coconut, Боско Хлебцы без Муки для Низкоуглеводного Питания, Real Will Арахисовая Паста Шоколадная. 더보기
|
|
 댓글
Алкоголь не пью, в зал хожу 3-4 раза в неделю. Делаю кардио и всё в этом роде)
2019년 10월 7일 작성이: lyudmilazgardan
|
Да, возможно в моей голове, но хочу себе нравиться полностью, смотря в зеркало, а пока что из-за этого не выходит
2019년 10월 7일 작성이: lyudmilazgardan
|
Кардио не поможет, а вот силовой тренинг точно сделает тело рельефнее!)
2019년 10월 7일 작성이: headovermeals
|
У меня ровно наоборот. Силовые дают объем где надо, кардио рельеф
2019년 10월 7일 작성이: Komodo777
|
Красивый животик! Полюбите себя и своё тело 😊
2019년 10월 7일 작성이: SashaNeya
|
2019년 10월 7일 작성이: artemkasatka
|
Силовые делаю, естественно.
На самом деле сделано много работы над собой. Раньше у меня вообще не было попы, от слова «совсем», сейчас 👌🏽
А это все силовые😍 зал посещаю уже 3 года но питание занялась только совсем недавно и уже есть результаты, неплохие. Похудела с 54 до нынешних 48,5.
2019년 10월 7일 작성이: lyudmilazgardan
|
, но питанием*
извиняюсь за ошибки, иду в метро😅 трудно писать..
2019년 10월 7일 작성이: lyudmilazgardan
|
это упрямый жир, последний оплот резервов на черный день. он уходит в последнюю очередь. но вообще, животик красивый
2019년 10월 7일 작성이: Arab_Voisov
|
Упрямый - это точно🙄
Спасибо)
2019년 10월 7일 작성이: lyudmilazgardan
|
Ну ещё чуток и уйдёт 🤷🏾♂️
2019년 10월 14일 작성이: all capone
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|