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Dankalm
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2010년 08월 9일
Dankalm님의 저널, 2010년 08월 9일
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Tough day being home--my daughter made pineapple upside down cake--one of my favorites--of course I didn't eat any.
110.0 kg
지금까지 감소한:
35.6 kg
.
남은양:
23.9 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2010년 08월 9일:
393 kcal
지방: 10.21g | 단백질: 44.82g | 탄수화물: 32.03g.
아침 식사:
Apples.
점심 식사:
Swordfish, Lettuce.
저녁 식사:
Cauliflower.
간식/기타:
Strawberries.
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3692 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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주 3.8 kg 감소하기
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