2019년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 3일:
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2466 kcal
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지방: 117.78g | 단백질: 80.94g | 탄수화물: 281.35g.
아침 식사: Select Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. 점심 식사: Yoki Farofa Pronta, Couve Refogada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Sopa de Abóbora, Ovo. 간식/기타: Select Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Nestlé Moça Docinho Beijinho. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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