2013년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 6일:
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1388 kcal
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지방: 56.15g | 단백질: 93.60g | 탄수화물: 141.21g.
아침 식사: Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon, Omega-3 Fish Oil. 점심 식사: Granulated Sugar, Grapefruit (Pink and Red), Light Nutritional Chocolate Shake (8.25 oz). 저녁 식사: Onions, Sweet Red Peppers, Grape Tomatoes, Fat Free Ranch Dressing, Italian Salad Blend, All American Flame Grilled Meatless Burgers, Whole Wheat Tortillas. 간식/기타: Light Vanilla Creme Nutritional Shake, Almonds, Wasabi & Soy Sauce. 더보기
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3490 kcal
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운동:
Elliptical - 51 분, 휴식 - 10 시간 9 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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