2019년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 22일:
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1600 kcal
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지방: 74.18g | 단백질: 41.34g | 탄수화물: 185.28g.
아침 식사: Copra Manteiga de Coco , Água com Limão, Pullman Pão de Forma Integral, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 점심 식사: Churrasco. 저녁 식사: Ovo, Cenouras, Farinha de Mandioca, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Tomates, Pullman Rap10 Integral, Suco de Cenoura, Suco de Mamão. 간식/기타: Sadia Mussarela, Perdigão Mortadela Bolognella, Copra Manteiga de Coco, Pullman Pão de Forma Integral, Café, Pura Vida Leite de Coco em Pó. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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