Caricevdb님의 저널, 2019년 09월 16일

Is there anyone following keto and what are your thoughts?

다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 16일:

1241 kcal

지방: 87.31g | 단백질: 79.11g | 탄수화물: 35.76g. 아침 식사: Nutritech Premium Diet Meal. 점심 식사: Clover Feta Plain, Cucumber (Peeled) , Spring Onions , Cherry Tomatoes, Carrots , Olives, Lettuce, Bacon (Cured, Baked, Cooked). 저녁 식사: Halloumi Cheese, Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled) , Woolworths Cabbage Carrot Tangy Mayo Coleslaw, Avocados . 더보기

2053 kcal

운동: Apple Health - 24 시간. 더보기

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Looks good to me

2019년 09월 16일 작성이: Natasjamm

If you want to get your metabolism into a ketogenic state it is preferable to attain the following ratio. Carbohydrates =/> 5% Protein = 20% Good Fat = 75% I hope this helps. Take care.

2020년 02월 26일 작성이: Old Toppie


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