|
Śniadanie :D
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 15일:
|
2198 kcal
|
지방: 110.82g | 단백질: 118.81g | 탄수화물: 179.01g.
아침 식사: Wedel Czekolada Mleczna, Sante Masło Orzechowe Go On, Śliwki, Biedronka Masło Ekstra, Sante Ksylitol, Olimp Whey Protein Complex 100%, Sante Otręby Żytnie, Jajko, Wart-Milk Mleko MU 3,2%. 점심 식사: Śliwki, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy. 저녁 식사: Pikok Frankfurterki z Szynki Wieprzowej, Pikok Kabanosy Wieprzowe, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. 더보기
|
|
 댓글
Co to za poranna rozpusta? 🙀😸
|
2019년 09월 15일 작성이: fabregasowa
|
Ciasto z otrąb że śliwkami, mało kcal, robi się szybko i jest pycha 😍 od zeszłej jesieni za mną chodziło
2019년 09월 15일 작성이: mal_07
|
Dawaj tu przepis skoro już smaka narobiłaś
2019년 09월 15일 작성이: Magdalena40
|
Podpinam się pod prośbę o przepis 📍
2019년 09월 15일 작성이: Panna_Joanna
|
2019년 09월 15일 작성이: Agnes1183
|
Na 1 porcję: ubić białka z 2 jajek, dodać 20 g otrąb żytnich, 5-10g odżywki białkowej (można bez), pół łyżeczki cynamonu, żółtka i ewentualnie słodzidło jak mało lub bez odżywki, wymieszać ręcznie, żeby piana nie opadła całkiem, wylać do nasmarowanej tłuszczem foremki i wyłożyć na wierzch owoce. Piec w 180-200st 15-20 min (w oryginalnym przepisie 180 st 12 min, mój piekarnik potrzebuje więcej). Można dodać do środka dodatki typu suszone śliwki, żurawina, orzechy czy czekolada, na wierzch inne owoce (w oryginalnym przepisie truskawki), inne otręby np owsiane. Po upieczeniu na wierch polecam masło orzechowe i skyr naturalny lub bieluch, ew kawałki czekolady. Można też ciut krócej piec ciasto, wyjąć jak tylko się zrumieni, wtedy środek będzie lekko płynny, mocno wilgotny i też jest pyszka.
2019년 09월 16일 작성이: mal_07
|
2019년 09월 16일 작성이: Agnes1183
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|