2019년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 13일:
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1510 kcal
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지방: 42.49g | 단백질: 61.97g | 탄수화물: 215.43g.
아침 식사: Pure Heart Seedless Watermelon, Coffee, Coffee-Mate Coconut Creme Coffee Creamer. 점심 식사: Cuties Mandarin Orange, Cucumber (Peeled), Stop & Shop Baby Carrots, Kroger Green Bell Pepper, Broccoli Flower Clusters, Gatorade Thirst Quencher Cool Blue Beverage (20 oz). 저녁 식사: Knorr Rice Sides - Chicken Broccoli, Pepsi Pepsi (7.5 oz), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . 간식/기타: Pure Heart Seedless Watermelon, Water (Bottled), Cuties Mandarin Orange. 더보기
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3523 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 7 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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