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Muri-zann
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2019년 08월 27일
Muri-zann님의 저널, 2019년 08월 27일
Muri-zann 님의 프로필
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Slowly but surely getting there. Target : 4 x a week severe exercise sessions and 1000cal.
76.5 kg
지금까지 감소한:
4.3 kg
.
남은양:
2.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2019년 08월 27일:
988 kcal
지방: 61.62g | 단백질: 51.26g | 탄수화물: 59.83g.
아침 식사:
Coffee with Milk.
점심 식사:
Woolworths Seedless Red Grapes.
저녁 식사:
Woolworths Crumbed Chicken Schnitzel, Avocados .
간식/기타:
Hoppity Poppity Popcorn, Woolworths Biltong, Coffee with Milk, Lindt 70% Dark Chocolate.
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2145 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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