2019년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 12일:
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1642 kcal
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지방: 58.28g | 단백질: 103.49g | 탄수화물: 218.71g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Нектарин, Рижский Хлеб Хлеб Боярский Бездрожжевой, Bonfesto Рикотта Лайт, Язык Говяжий Отварной, Цикорий с Молоком. 점심 식사: Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса Отварная, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. 저녁 식사: Помидоры, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Овсяноблин на Кефире. 간식/기타: ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, Экомилк Сметана 15%, Резной Палисад Творог 5%, Окей Банан. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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