|
Heerlijke 8 daagse all in vakantie gehad. Tijd niks meer ingevuld op fs. Bleef de weken voor m'n vakantie hangen op 105,5 kg. Na thuiskomst vrijdag +3 kg, valt me mee met mn trage schildklier. Vrijdag eens kijken wat er na de eerste week terug vanaf is...
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 11일:
|
1633 kcal
|
지방: 83.62g | 단백질: 63.84g | 탄수화물: 155.03g.
아침 식사: Groene Thee, Jumbo Bloemen Honing, AH Magere Franse Kwark. 점심 식사: Milbona Smeerkaas Puntjes 50+, AH Scharrel-Ei Salade, Groene Thee, AH Pesto, AH Cherrytomaten, Danone Hüttenkäse , Avocado's, AH Zuivelspread Naturel, LU Cracotte. 저녁 식사: AH Geraspte Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Pompoen Stukjes, AH Rode Uien, AH Gnocchi, AH Kookroom, AH Boerenkool, Rode Chilipepers, Knoflook, Olijfolie. 간식/기타: Drop, AH Cherrytomaten, AH Pesto, Danone Hüttenkäse , LU Cracotte, Thee, Conimex Sambal Oelek, Milbona Smeerkaas Puntjes 50+, Pindakaas, Blue Band Halvarine, Lidl Rijstwafel. 더보기
|
|