|
Вышла из графика. Сплю по 6-7 часов, недовольна всем окружающим, и собой в том числе. Заставить себя идти в зал нет никаких сил, голова болит из-за высокого давления, и, боюсь, придется согласиться на таблетки, иначе голова раскалывается каждую секунду.
На этой неделе перестаю врать себе и записываю все, буквально все, что съела: шоколадки, батончики, сникерсы и т.д. А все потому, что я сахарный наркоман. Да, я сахарный наркоман.
План на эту неделю - внести в программу все, что ем, чтобы рассчитать свою начальную точку, при которой я имею то, что имею. Хватит качелей, начнем математику!
Самочувствие: голова болит, спать хочу, хорошо бы лечь спать сегодня!
|
100.3 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 10일:
|
2858 kcal
|
지방: 137.49g | 단백질: 116.14g | 탄수화물: 282.85g.
아침 식사: Вареное Яйцо, X-Tra Tonnikalaa Hienonnettuna, Lactica Йогурт 1,5%, Белый Рис (Длиннозерный). 점심 식사: Kesko Творог Зернистый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины, Лук. 저녁 식사: Kamis Чеснок Гранулированный, Йогурт Домашний, Огурец (с Кожурой), LIDL Пуддинг, Вареное Яйцо, Сила Злаков Хлеб Многозерновой, Panda Белый Шоколад. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|