2019년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 33.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 7일:
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1464 kcal
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지방: 77.13g | 단백질: 73.63g | 탄수화물: 124.47g.
아침 식사: Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Хлеб Черный, Медовая Долина Мед Липовый, Творог 5%, Хлебец. 점심 식사: Зеленое Яблоко. 저녁 식사: Сосиска, Сыр Маасдам, Хлеб Черный, Колбаса. 더보기
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2409 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 버피테스트 - 5 분, 자전거 (사이클) - 10 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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