2019년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 6일:
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1677 kcal
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지방: 130.21g | 단백질: 82.34g | 탄수화물: 53.35g.
아침 식사: Black Olives, Migros Ezine Peyniri, Pınar Uzun Sosis, Egg. 점심 식사: Yumurta, Ayçiçek Yağı, Vatan Ton Balığı. 저녁 식사: Heinz Mayonez, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Tat Kornişon Turşusu, Mung Beans (Mature Seeds, Without Salt, Boiled, Cooked), Olive Oil, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). 간식/기타: Fındık, Ceviz. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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