2019년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91 kg
지금까지 감소한: 33 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 3일:
|
1317 kcal
|
지방: 82.31g | 단백질: 79.09g | 탄수화물: 65.79g.
아침 식사: Хлеб Черный, Сосиска, Медовая Долина Мед Липовый, Творог 5%, Сыр Российский. 저녁 식사: Гречка Отварная, Сосиска, Хлеб Черный, Сыр Маасдам. 더보기
|
|
2854 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 버피테스트 - 5 분, 자전거 (사이클) - 10 분. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|