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2010년 08월 2일
Dankalm님의 저널, 2010년 08월 2일
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2010년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
117.2 kg
지금까지 감소한:
28.4 kg
.
남은양:
31.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2010년 08월 2일:
403 kcal
지방: 9.28g | 단백질: 50.09g | 탄수화물: 31.67g.
아침 식사:
Oranges .
점심 식사:
Chicken Breast, Celery .
저녁 식사:
Tilapia (Fish) , Celery .
간식/기타:
Grapefruit.
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3684 kcal
운동:
달리기 - 10km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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