2008년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 32.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 06월 20일:
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1153 kcal
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지방: 41.04g | 단백질: 86.56g | 탄수화물: 121.68g.
아침 식사: sausage links meatless, egg beaters, low fat cheddar cheese, salsa , coffee, fat free half and half. 저녁 식사: olive oil, water, low fat cheddar cheese, field greens , black beans, grape tomatos, crystal hot sauce, fat free sour cream, Meatless Ground Burger. 간식/기타: sugar free Jell-o snack, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat) , broccoli, sweet yellow pepper, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) . 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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