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Hui - logisch nach fast 4 Wochen Urlaub.
Nur am Reisen, Futtern, Relaxen - aber es war gut für die Seele.
Jetzt habe ich zwar immer noch Urlaub- aber zu Hause 😉
also ran an den Speck! 🏋️♀️🚴♀️🤸♀️
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68.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 26일:
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1654 kcal
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지방: 79.84g | 단백질: 77.67g | 탄수화물: 153.42g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Metzgerfrisch Salami 1A, Géramont Weichkäse, Becel Vital, Strauchtomaten, Harry Körner Balance Toastbrötchen (56g), Kaffee mit Milch. 점심 식사: Dr. Oetker Marmorette Vanille, Gurke (mit Schale), Ja! Butterkäse, Metzgerfrisch Salami 1A, Becel Vital, Harry Körner Balance Toastbrötchen (56g), Müller Joghurt mit der Ecke Müsli Double Chocolate. 저녁 식사: K-Bio Italienische Kräuter, Schwarzer Pfeffer, Salz, Greenland Gemüsepfanne Italien, Maggi Texicana Salsa, Rapsöl, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Riesa Vollkorn Spiralen. 간식/기타: Elstar, Ja! Körniger Frischkäse, Nuii Salted Caramel & Australian Macadamia. 더보기
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1798 kcal
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운동:
요리 - 25 분, 쇼핑 - 20 분, 가사 - 30 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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