2019년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 31.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 25일:
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1948 kcal
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지방: 77.14g | 단백질: 95.60g | 탄수화물: 226.72g.
아침 식사: Nestle Хлопья Fitness, Хлебец, Хлебец, Медовая Долина Мед Липовый, Творог 5%, Сыр Российский, Хлеб Черный. 점심 식사: 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Картофельное Пюре. 저녁 식사: Майонез, Сосиска, Хлеб Черный, Сыр Маасдам, Фасолевый Суп. 간식/기타: Красное Яблоко. 더보기
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3011 kcal
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운동:
청소 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 버피테스트 - 5 분, 자전거 (사이클) - 10 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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