2019년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.8 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 21일:
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1538 kcal
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지방: 20.52g | 단백질: 137.06g | 탄수화물: 181.05g.
아침 식사: Arla B.O.B Skimmed Milk, Weetabix Weetabix with Chocolate. 점심 식사: Encona Thai Sweet Chilli Sauce, Hard-Boiled Egg, Morrisons Fusilli, Princes Tuna Chunks in Spring Water. 저녁 식사: Morrisons British Petits Pois, Morrisons Super Sweet Sweetcorn, Morrisons Market Street Sweet Potato Mash, Morrisons British Turkey Breast Steaks. 간식/기타: Activia Vanilla, Alpen Light Chocolate & Fudge Bar. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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