2008년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.0 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 33.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 06월 17일:
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1094 kcal
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지방: 57.45g | 단백질: 89.27g | 탄수화물: 59.12g.
아침 식사: fat free american cheese singles, egg, sausage links meatless, coffee, fat free half and half. 점심 식사: chicken breast, cucumber, grape tomatoes, water, field greens , Oil & vinegar dressing. 저녁 식사: water, olive oil, soy sauce, button mushrooms, eggplant, bean sprouts, boc choy. 간식/기타: string cheese, sweet yellow pepper. 더보기
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3033 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 책상 업무 - 12 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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