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juliana cristinacoelho
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2019년 08월 13일
juliana cristinacoelho님의 저널, 2019년 08월 13일
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2019년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
70.9 kg
지금까지 감소한:
9.1 kg
.
남은양:
10.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 08월 13일:
1736 kcal
지방: 69.51g | 단백질: 223.05g | 탄수화물: 54.46g.
점심 식사:
Carne de Panela, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras).
저녁 식사:
Bife de Carne de Vaca, Chuchu, Cebolas, Pernil Assado.
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1931 kcal
운동:
앉아있기 - 6 시간, 설거지 - 10 분, 휴식 - 9 시간 50 분, 숙면 - 8 시간.
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