Jason S님의 저널, 2010년 07월 28일

2010년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

98.4 kg 지금까지 감소한: 19.5 kg. 남은양: 8.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 28일:

1466 kcal

지방: 62.26g | 단백질: 89.62g | 탄수화물: 122.83g. 점심 식사: mayo, steak fries, Sesame Seed Bun, Chicken Breast. 더보기

3672 kcal

운동: 달리기 - 16km/h - 40 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 3.2 kg 증가하기


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Jason S님의 체중기록