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Jason S
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2010년 07월 28일
Jason S님의 저널, 2010년 07월 28일
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2010년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
98.4 kg
지금까지 감소한:
19.5 kg
.
남은양:
8.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2010년 07월 28일:
1466 kcal
지방: 62.26g | 단백질: 89.62g | 탄수화물: 122.83g.
점심 식사:
mayo, steak fries, Sesame Seed Bun, Chicken Breast.
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3672 kcal
운동:
달리기 - 16km/h - 40 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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