|
Yağlar kasa dönüşür mü? Yağlar ve kaslar farklı yapıda oldukları için birbirlerine dönüşmezler. Spor yaparken kaslarımız hacim kazanır. Hacim kazanan kaslarımızın üzerindeki yağlar ise eş zamanlı olarak azalır
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 7일:
|
2171 kcal
|
지방: 61.27g | 단백질: 129.11g | 탄수화물: 280.92g.
아침 식사: Adaçayı, İncir, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Beyaz Ekmek, Doğanay Şalgam Suyu, Et Haşlama. 저녁 식사: Tam Buğday Ekmeği, Etli Güveç. 간식/기타: İncir, Muz, Yumurta Beyazı, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Dardanel Ton Klasik. 더보기
|
|
2834 kcal
|
운동:
이소라 - 50 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|