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iulani
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2013년 02월 9일
iulani님의 저널, 2013년 02월 9일
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2013년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.3 kg
지금까지 감소한:
4.1 kg
.
남은양:
2.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 02월 9일:
1596 kcal
지방: 66.52g | 단백질: 77.75g | 탄수화물: 177.12g.
아침 식사:
Coffee with Cream, johnsonville breakfast sausage.
점심 식사:
costco rotisserie chicken, chicken broth, rice.
저녁 식사:
coke, planters spicy trail mix, Hardee's jalapeno turkey burger.
간식/기타:
tamale.
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2286 kcal
운동:
운동 기계 (중간속도) - 49 분, 휴식 - 15 시간 11 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.6 kg 감소하기
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