Raquelmvt님의 저널, 2019년 07월 30일

Olá pessoal!! Rumo ao objetivo! Montei um INSTA com motivação e inspiração para a galera: Não estou conseguindo enviar o link, mas a página é @Motivacao_Lowcarb_abc Nos Stories estou colocando um pouco de como eu fiz, métodos de adaptação, etc. Iniciei janeiro com 69kg, e estou desde maio no meu objetivo: 60kg. Agora estou equilibrando a dieta para não emagrecer mais, e não engordar novamente. 

tem a receita para compartilhar? 

receita plsss 

tá lindo!! quero receita 

se possível a receita  

q tentação é essa! Tbm quero a receita 

Posta a receita 😍 

Bom dia ! Postando a receitas pedidos das minhas amigas aqui, RS 100g de pasta de amendoim com cacau ou chocolate 70% ( eu não tinha o chocolate usei a pasta de amendoim) 50g de cacau alcalino 100% 130g manteiga (pode ser sem sal) 1 xic de Xilitol ( eu misturei com eritritol) Leva esses ingredientes para o banho Maria até obter uma pasta homogênea Acrescente 3 ovos ( 1 por 1 mexendo cada um deles até incorporar na massa) 1 cs essência de baunilha ou 4 gotas (Na receita pede 94g de farinha de oleaginosas, mas como eu fiz com a pasta de amendoim eu usei menos farinha... uns 60g) 1 col chá Goma Xantana 1 col chá Bicarbonato Nozes picada Feito isso, leve a massa a um tabuleiro retangular de mais ou menos 20x40cm forrado com papel alumínio ou papel manteiga. 

Que lindo. a goma é obrigatória? 

Maravilhoso!! Tenho a mesma dúvida da Janny! 

Não tenho certeza se a goma faz tanta diferença.. se vcs usarem a farinha de coco a receita, no lugar da farinha de oleaginosas talvez a goma possa ser dispensada... talvez.. pois a farinha de coco ela absorve mais os ingredientes.. então a consistência será mais firme...  

Deve ser bem gostoso esse bolo! 

Obrigada Raquel! Vou tentar fazer com um mix das duas farinhas. Ele fica molinho dentro igual o brownie tradicional ou mais com aspecto de bolo. 

Tipo brownie, massa pesada e molhadinha.  

Obrigada 😉