|
Paino ropisee alaspäin 😳 1,5 viikossa -1,8 kg. Ekan ketokuukauden aikana putosi vain kilo, mutta nyt toisen kuukauden käynnistyessä on aineenvaihdunta alkanut näemmä heräillä uuteen tapaan olla ja toimia. Mulle on muutenkin tyypillistä, että paino jumittaa tai nousee, kunnes sitten tulee putoaa kunnolla. Vatsakivut ovat lähes kokonaan poissa, ja olo muutenkin hyvä toistaiseksi. Jatkan samalla linjalla. 🙂
|
65.8 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 24일:
|
1740 kcal
|
지방: 137.41g | 단백질: 89.41g | 탄수화물: 33.72g.
아침 식사: Pirkka Maissikakku, Valio Kuohukerma, Voi, Pirkka Port Salut Juusto, Kesäkurpitsa, HK Amerikan Pekoni, Keitetty Kananmuna. 저녁 식사: Kotimaista Naudan Jauheliha 17%, Valio Koskenlaskija, Valio Maustamaton Raejuusto, Pirkka Kuohukerma, HK Amerikan Pekoni, Kukkakaali, Keitetty Kananmuna. 간식/기타: Vadelmat, Juustoportti Luomu Leipäjuusto. 더보기
|
|
2121 kcal
|
운동:
달리기 - 16km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|