2010년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 23일:
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1750 kcal
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지방: 49.20g | 단백질: 105.30g | 탄수화물: 203.30g.
아침 식사: Fat Free Milk, Corn Flakes. 점심 식사: Deli Select Honey Ham Water Added, Fat Free American Cheese Singles, Sandwich Wheat Bread, Ruffles Light Original Potato Chips. 저녁 식사: Motzerrela Sticks, Mesquite Grilled Chicken, French Fries, Buttery Dinner Rolls. 더보기
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3369 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 달리기 - 10km/h - 50 분, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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