2008년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 06월 5일:
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1241 kcal
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지방: 36.50g | 단백질: 85.82g | 탄수화물: 151.00g.
아침 식사: Raisin & Almond Crunch Cereal, skimmed milk. 점심 식사: Mediterranean Tomato & Bean Soup, Extra Light Cheese, Rice Cake with Sesame. 저녁 식사: balsamic vinegar, vegetables, flaked almonds, bread, curry paste, Extra Light Mayonnaise, Total 0% Greek yogurt, chicken breast fillet, avocado. 간식/기타: clementine, raspberries, hot chocolate, Apricot, Cashew Nut and Pumpkin Seed Bar, tea, coffee, skimmed milk. 더보기
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1975 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간 30 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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