Зажор, нервы, недосып 5.7.-7.7.2019 довел весы до 99кг. Борьба продолжается. 10 000 шагов каждый день обязательно!
|
97.9 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 10일:
|
1737 kcal
|
지방: 63.86g | 단백질: 133.75g | 탄수화물: 159.67g.
아침 식사: Корица, Яблоко Желтое, Мюсли, Домик в деревне Молоко 1,5%. 점심 식사: Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Гармония Сметана 20%, Rainbow Бобы в Томате / Valkoiset Pavut, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: The World Of Fingerfood Sushi, Запеченные или Жареные Креветки, Сыр Моцарелла, Помидоры. 간식/기타: Prisma Protein. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|