2019년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.6 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 49.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 3일:
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1982 kcal
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지방: 68.72g | 단백질: 191.08g | 탄수화물: 151.56g.
아침 식사: Хлеб Дарницкий, Яичница, Грецкие Орехи. 점심 식사: Помидоры Черри, Радужная Форель (Выращиваемая), Мистраль Рис Кубань Белый Круглозерный, Хлеб Черный, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Куриная Грудка на Гриле, Гречка. 간식/기타: Киви, Грецкие Орехи, Вкуснотеево Творог 5%. 더보기
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4084 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 로잉 - 18 분, 타원형 트레이너 - 40 분, 휴식 - 13 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 13.3 kg 증가하기
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