2019년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.7 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 47.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 2일:
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2189 kcal
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지방: 106.27g | 단백질: 175.14g | 탄수화물: 130.65g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Чебуречье Чебурек Классический с Мясом, Батон, Вареное Яйцо. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Киви, Булгур. 저녁 식사: Перекресток Моцарелла Мини, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Форель. 간식/기타: Сыр Пармезан (Твердый), Грецкие Орехи. 더보기
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4612 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 19 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 22 분, 휴식 - 13 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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