|
Nyt on reilu viikko takana ketoa (tai no, vhh), ja vatsakivut ovat helpottaneet huomattavasti! Juhannuksena join viiniä muutamia lasillisia päivän mittaan, mutta kun pysyi erossa viljasta ja sokerista, niin se oli näemmä ok vatsalle. Eilen tein ensimmäistä kertaa mantelileipää. Ihan hyvää, mutta aika rasvaista suosikkiini kauraleipään nähden :D kestää hetki totutella.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 25일:
|
1740 kcal
|
지방: 122.86g | 단백질: 105.01g | 탄수화물: 58.89g.
아침 식사: Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Meira Mantelijauhe, Keitetty Kananmuna, Rainbow Juustoraaste Emmental, Valio Salaneuvos. 점심 식사: Fazer Amica Tilli-Kermaviilikastiketta, Oliiviöljy, Kotimaista Punajuuriviipaleet, Salaatti, Paistettu Turska. 저녁 식사: Marabou Premium 70% Cocoa Salty Liquorice, Pirkka Maissikakku, Snellman Kevyt Meetvursti, Valio Salaneuvos, Kesäkurpitsa, Atria Luomu Nauta Jauheliha 12%. 간식/기타: Pirkka Turkkilainen Jogurtti, Avokado. 더보기
|
|