|
ах этот белок!!! как ни стараешься, его мало! а угли просто прут! с понедельника- Петров Пост!!! опять токо рыба. и только во вторник, четверг, субботу и воскресенье. горох, чечевица, грибы, если повезет- сыр тофу. гадов( кальмара с молюсками) можно токо в субботу. может я еще что пропустила, кроме орехов...🤔🙄
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 22일:
|
2068 kcal
|
지방: 74.56g | 단백질: 64.85g | 탄수화물: 284.00g.
아침 식사: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Творожная Запеканка, Белый Хлеб, Колбаса Докторская, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Coca-Cola Кола, Кофе, Макдоналдс Пирожок с Вишней, Макдоналдс Молочный Коктейль Клубничный (0,4 L), Макдоналдс Чизбургер. 저녁 식사: Добрый Сок Мультифрукт, Клубника, Мороженое. 간식/기타: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Рафаэлло Конфета, НЕВА Зефир в Шоколаде, Ростик'c - KFC Кофе Глясе 0,2. 더보기
|
|