2019년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.3 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 27.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 19일:
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1689 kcal
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지방: 41.26g | 단백질: 148.48g | 탄수화물: 171.65g.
아침 식사: Arla B.O.B Skimmed Milk, Weetabix Crispy Minis Chocolate Chip. 점심 식사: Hard-Boiled Egg , Morrisons Market Street Pineapple, Morrisons Fusilli, Morrisons Sweet Chilli Chicken Slices. 저녁 식사: Morrisons Long Grain Rice - Microwave, Morrisons Market Street British Turkey Lean Diced Breast, Solesta Spray Light Sunflower Oil Cooking Spray, Sharwood's Tikka Masala 30% Less Fat. 간식/기타: Meredith & Drew White Choc Chip Cookie, Tea with Milk. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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