2008년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 05월 27일:
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1139 kcal
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지방: 24.77g | 단백질: 67.53g | 탄수화물: 165.05g.
아침 식사: Chocolate Milk Shake. 점심 식사: Chocolate Crunch Meal Bar. 저녁 식사: Parma Ham, Green Basil Pesto, Extra Light Mayonnaise, pizza base, rocket, garlic, oregano, gruyere cheese, balsamic vinegar, vegetables. 간식/기타: caramel rice cake, clementine, fruit tea, skinny latte, honey, blueberries, green tea, raspberries, hot chocolate, tea, skimmed milk. 더보기
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2100 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 25 분, 스트레칭 (요가) - 6 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 11 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 58 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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