2019년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 16일:
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1868 kcal
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지방: 54.18g | 단백질: 168.85g | 탄수화물: 172.95g.
아침 식사: Arla B.O.B Skimmed Milk, Weetabix Crispy Minis Chocolate Chip. 점심 식사: Tesco Mango, Lime and Coconut Chicken, Weight Watchers Malted Danish Bread, Hellmann's Real Mayonnaise. 저녁 식사: Solesta Spray Light Sunflower Oil Cooking Spray, Sharwood's Tikka Masala 30% Less Fat, Morrisons Market Street Diced Breast Fillet, Morrisons Long Grain Rice - Microwave. 간식/기타: Bananas. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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