2019년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.5 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 28.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 15일:
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1704 kcal
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지방: 41.65g | 단백질: 104.90g | 탄수화물: 219.14g.
아침 식사: Arla B.O.B Skimmed Milk, Weetabix Crispy Minis Chocolate Chip. 점심 식사: Hellmann's Real Mayonnaise, Weight Watchers Malted Danish Bread, Tesco Zingy Sweet Chilli Chicken Chunks. 저녁 식사: Tesco Mashed Potato, Tesco Pea, Sweetcorn & Carrot, Tesco Pea, Sweetcorn & Carrot, Heck Reduced Fat Pork Chipolatas, Tesco Mashed Potato. 간식/기타: Tea with Milk and Sugar, Tesco Pineapple, Bananas. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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