2019년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 11일:
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1135 kcal
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지방: 40.06g | 단백질: 60.79g | 탄수화물: 132.86g.
아침 식사: LeitBom Leite Desnatado, Café (Infusão), Bolo de Aipim, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Tomates, Fugini Grão de Bico, Batata Inglesa Cozida, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Alface. 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Acelga, Pão de Centeio Integral. 간식/기타: Kobber Barra de Tapioca Coco com Leite Condensado, Banana Prata, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Molico Leite Desnatado, 3 Corações Café Extra Forte, Ovo, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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