2019년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 5일:
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1390 kcal
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지방: 61.80g | 단백질: 62.71g | 탄수화물: 153.51g.
아침 식사: Café (Infusão), LeitBom Leite Desnatado, Lekker Pão Banana com Iogurte. 점심 식사: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Brócolis Cozido, Seara Lingüiça Calabresa. 저녁 식사: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Berinjela Cozida, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). 간식/기타: Linea Sucralose, Activia Iogurte Ameixa Zero, Laranja Pêra, Banana Prata, Maçãs Fuji, 3 Corações Café Extra Forte. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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