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Karate last night, running 3 miles today at lunch.
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99.1 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 14일:
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1663 kcal
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지방: 43.75g | 단백질: 115.50g | 탄수화물: 216.00g.
아침 식사: Light Fat Free Harvest Peach Yogurt. 점심 식사: Steamed Vegetables, Sesame Seed Bun, 99% Fat Free Ground Turkey, Dry Roasted Peanuts. 저녁 식사: French Bread, New Orleans Style Dirty Rice with Pork, Cajun Spiced Chicken Breast, Chicken & Sausage Gumbo. 간식/기타: Smart Pop! 100 Calorie Mini Bag, Banana. 더보기
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3637 kcal
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운동:
달리기 - 16km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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