2010년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 23일:
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1623 kcal
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지방: 74.56g | 단백질: 79.19g | 탄수화물: 156.18g.
아침 식사: Bananas, Light Fat Free Harvest Peach Yogurt. 점심 식사: Butter, Seasonal Veggies, Cajun Chicken Sandwich. 저녁 식사: Dinner Salad - House, Low Fat Ranch Dressing, Chicken & Green Chili Soup, Skillet Queso. 간식/기타: G2 Low Calorie Electrolyte Grape Beverage (Cup). 더보기
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4040 kcal
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운동:
달리기 - 16km/h - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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