Jason S님의 저널, 2010년 06월 13일

2010년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

105.7 kg 지금까지 감소한: 12.2 kg. 남은양: 15.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 13일:

1359 kcal

지방: 65.45g | 단백질: 113.47g | 탄수화물: 81.48g. 아침 식사: Large Grade A Eggs (Hard Boiled), 100% Whole Wheat Bread, Light Mayonnaise. 저녁 식사: Pea Salad, Chicken Breast, Barbecue Shrimp Wrapped in Bacon, Broccoli Rice au Gratin. 더보기

3407 kcal

운동: 정원 일 (원예) - 2 시간, 수영 (느리게) - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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