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Jason S
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2010년 06월 13일
Jason S님의 저널, 2010년 06월 13일
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2010년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
105.7 kg
지금까지 감소한:
12.2 kg
.
남은양:
15.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2010년 06월 13일:
1359 kcal
지방: 65.45g | 단백질: 113.47g | 탄수화물: 81.48g.
아침 식사:
Large Grade A Eggs (Hard Boiled), 100% Whole Wheat Bread, Light Mayonnaise.
저녁 식사:
Pea Salad, Chicken Breast, Barbecue Shrimp Wrapped in Bacon, Broccoli Rice au Gratin.
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3407 kcal
운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 수영 (느리게) - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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